さんま蒲焼缶詰のチャーハン レシピ

今日は冷蔵庫の残り野菜と、買い置きしていたさんま蒲焼缶詰のチャーハンレシピです。

鮭チャーハンのイメージで作ってみましたが、どちらかというとチャーシューに近い食感と味になりました。

野菜多めのご飯少なめにしています。



【材料】（２人分）
・冷やご飯･･･200g
・さんま蒲焼缶詰･･･1個

（野菜はお好みで）
・ピーマン･･･3個
・ニンジン･･･1/2本
・玉ねぎ･･･1/4個

・ニンニク･･･1片
・卵･･･2個

・塩、こしょう･･･少量
・サラダ油･･･適量

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タグ：さんま蒲焼缶詰 ご飯

ご飯未使用 もやしで作るチャーハン レシピ

もやしをお米の代わりにしたヘルシーなチャーハンです。



【材料】（２人分）
・もやし･･･１袋
・卵･･･2個

お好みでチャーハンと同じような具材
今回は、
・豚肉･･･100g
・ニンジン･･･1/3本
・ニンニク･･･1片
・ネギ･･･適量

「下味」
・塩･･･二つまみ
・顆粒チキンスープのもと･･･小さじ1/4
・こしょう･･･少々

・サラダ油･･･小さじ2
・しょう油･･･少々

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タグ：もやし

超ふわふわお好み焼き レシピ

【材料】（2人前）
・キャベツ・・・1/4玉
・卵・・・1個
・小麦粉・・・大さじ3
・だしの素・・・小さじ1/2
・（あれば）乾燥えび・・・小さじ１
・水・・・大さじ3
・豚バラ・・・4、5枚
・チーズ・・・好きなだけ
・サラダ油・・・適量

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タグ：キャベツ